最适合冬季御寒的六款美食

　　冬天的严寒，不仅要我们穿得温暖，还规定吃得温暖，衣食无忧是始终相接的2个词。大伙儿不会太难发觉，虽然我们穿上很厚棉衣、羽绒衣，乃至棉裤，可是假如腹部是挨饿的，换句话说每日吃的东西动能很低，尤其是素食者，如何可能在冬季觉得到温暖呢?

　　因而，抵挡严寒也是不可或缺特色美食的能量的，那麼，什么特色美食对抵挡严寒功效非常大呢?坚信大伙儿是能够 例举一二的，例如牛肉、大枣、栗子等，全是大家所熟识的保暖的特色美食，除此之外，也有几类可以用在冬天抵挡严寒的特色美食，下边我们就讨论一下详尽的详细介绍。

　　1. 牛肉

　　冬天补阳当推牛肉。牛肉具备强身健体、补血补气、暖身、补肾壮阳、补肾壮阳、拨毒、健力、抵挡寒症之作用，能改进中老年体质虚弱、阳气虚、畏寒怕冷乏力的病症。牛肉能补血补气虚，可医治女士气血亏虚、型体削瘦。牛肉也有利于护肤美容养颜、乌须乌发。

　　牛肉还可推动消化酶的代谢，有维护胃粘膜、促进消化的作用。

　　牛肉一般的人都能够吃。需要留意的是牛肉属热门之品，上火的人或有上火的症状的人不适合服用，流感、急性肠炎患者、高血压患者禁吃。

　　2.花生仁

　　茯苓功效甘、平，可健脾和胃、清肺润肺、养血活血，用以脾虚削瘦、食滞困乏、干咳少痰、生完孩子奶水不够等症。

　　花生仁中的人体脂肪可让肝内胆固醇溶解为胆汁酸，推动代谢，进而减少血中胆固醇成分，用于防止主动脉粥样硬化。

　　3.藕

　　生藕能清热解毒、生津止渴、解渴，熟藕能健脾胃、健脾开胃、益血。

　　故有“夏天宜食生藕、秋凉宜食熟藕，生吃宜细嫩、熟菜宜壮老”的叫法。

　　4.鳝鱼

　　冬季食鳝对血糖值有一定的缓冲作用。烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥均可。

　　5.栗子

　　有健胃消食养脾、补肾壮阳强骨的功效，栗子也有“清胃热之首”的美名。

　　6.大枣

　　冬季优选大枣食补，冬食大枣是滋阴润燥、宜肺补气血的清补食品，若能与白木耳、百合花、淮山药相互煨食，功效更强。