春季养生 哪些食物让女性更健康
春天的较大特性便是干躁，让皮肤也感觉很不适合，尤其是一些追求美丽的女性朋友们，更不能容忍自身的皮肤那么的枯燥乏味没延展性。那麼这一问题该怎么解决呢，实际上美女们别着急，要是补充适度的营养成分这一问题就可以得到解决了，那麼什么食物让女士新春佳节更健康呢？
春天女性朋友们的关键任务便是补水保湿宁心安神，天气干燥让皮肤遭受了巨大的影响，可是要是能多吃一些滋补养生的食品，补充充足的营养成分和水份就可以让自身的皮肤变的更强，人体也会更健康。
黑豆：最滋补养生美容护肤的正餐
黑豆具备补气补血、健脾胃暖肝、清目活血化瘀的功效。能够 协助女性朋友推动血液循环系统，改进畏冷情况，尤其是对于一些手和脚常常冰凉的女士尤其合理。此外它的营养元素和维他命非常多，如维生素D，β-胡罗卜素，维生素b3等，及其丰富多彩的硒和铁等。黑豆的灰黑色别名为"花色苷"，具备极强的抗氧化性功效，清除身体的臭氧，降低体细胞受到损坏，。不但能够 均衡内分泌，还能够避免衰退，降低皱纹的造成。自然维生素B族及膳食纤维素高过稻米许多 ，对清除内毒素和瘦小腿的也是非常的非常好。
特色美食小强烈推荐：黑豆桂花粥
原材料：黑豆 100克，紅豆50克，莲籽30克，花生仁30克，桂花树20克， 老冰糖适当。
作法：
1.黑豆清洗，侵泡6钟头;紅豆清洗，侵泡1钟头;莲籽清洗;花生仁清洗、控干预留。
2.锅置火上，将黑豆、紅豆、莲籽放进锅中，放水1000克，火灾烧开后换文火煮1钟头;添加花生仁，再次煮30分钟。
3.添加桂花树、老冰糖，翻拌，煮3分鐘就可以。
温馨提醒：枯燥乏味的皮肤并不是女性朋友们要想的，可是在春天假如不用医护和留意便会出現变枯的状况，因而针对上边提到的这类黑豆桂花粥還是能够 胆大试着一下的，终究纯天然的食材自身对人体的益处便是许多 的，在养颜美容上实际效果会更好。
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