盘点小儿肥胖的食疗方

小儿肥胖的造成通常全是父母不正确的饮食搭配方法造成的。中医学强调：小孩饲养应“留得三分饥与寒”。含意便是，不必把小孩喂的太饱，不必让小孩的肠胃负担重。今日汇总小儿肥胖的饮食疗法，期待能造成父母盆友的高度重视。

一、饮料类

血压山楂果冰糖水。取生山楂10克，老冰糖6克，煎水，常喝。

血液海带丝话梅水。选海带丝50克，话梅8个，加冷水400ml，烧开待温，分次食用。

补充菏叶薏仁水。取鲜荷叶一张，生薏米仁50克，加冷水500ml，熬水，分次食用。

二、汤底类

血压冬瓜海带汤。鲜东瓜150克(连皮)，海带丝50克，加冷水适当，熬汤食用。

血液苞米白菜干汤

原材料：鲜玉米100～150克，白菜干50克，新鮮猪骨头100克。

制做：三者清洗，共放砂锅里加适当冷水，熬汤食用。

补充大豆海带汤

原材料：鲜大豆50克，海带丝30克，新鮮猪骨头100克。

制做：三者清洗后，同放砂锅内，先用低火后用慢火熬汤，调料后食用。

三、菜式类

血压莴笋拌海蜇

原材料：鲜莴笋250克，海蜇皮100克(用小水泡发)，虾米音乐10克。

制做：先将莴笋清洗切条，海蜇皮切条，虾米音乐用小水泡发。随后各自在水中焯过。再将三种食材一起翻拌，再加少量醋、鸡精及适当食用盐，翻拌服用。

血液黄豆芽炒韭菜

原材料：新鮮绿豆芽150克，细嫩苋菜50克。

制做：先将绿豆芽清洗去豆油皮，苋菜切割成小段，随后将这二种食材共放炒锅内，低火炒过，添加适量料粉服用。

补充清炒豌豆苗。选新鮮豌豆苗150克，清洗后加适当味了解食用油，放炒锅内，用低火炒过服用。

以上汇总小儿肥胖的饮食疗法，主要是以素餐主导，期待父母盆友在看待小孩的饮食搭配可以多一些素餐，少些肉制品，平常以温开水替代饮品最好是。