门牙牙龈肿了一个包，可能是慢性龈炎、牙周炎、牙龈瘤等所致。建议至医院就诊，以确诊病情针对治疗。同时注意保持口腔卫生，忌辛辣刺激粗糙食物，忌烟酒。
1、慢性龈炎慢性龈炎是慢性感染性疾病，主要感染源为堆积牙隙间的菌斑微生物。患者可出现刷牙或咬硬物时牙龈出血，牙龈局部痒、胀，口臭等症状。可通过洁治术等方式彻底去除菌斑、牙石，用复方氯已定含漱液、过氧化氢液等辅助治疗。
2、牙周炎牙周炎是一种慢性感染性疾病，与牙菌斑、创伤、吸烟等因素有关。可出现牙周袋、牙齿松动、疼痛，甚至发生急性牙周脓肿。可服用甲硝唑或阿莫西林等抗生素抗感染，对乙酰氨基酚或布洛芬止痛。
3、牙龈瘤牙龈瘤和残根、牙石、慢性炎症有关。治疗上可以去除刺激因素，如规律作息，流质饮食、保持口腔卫生等；遵医嘱口服抗生素，如米诺环素、四环素等抗感染；消除炎症后手术切除瘤体。