没有什么肉类对身体最好的说法，一般鸡肉、牛肉、鸭肉等对身体比较好，适量吃有利于身体健康，不可以吃过多的肉类食物，以免加重胃肠负担。
1、鸡肉鸡肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，肉质细嫩，并富有营养，适当的吃可以为身体补充营养。
2、牛肉牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等营养成分，适量的吃可以为身体补充能量，长期吃可以强壮身体。
3、鸭肉鸭肉含有维生素B1、维生素B2、烟酸、铁、蛋白质等营养物质，适当的吃鸭肉可以缓解饥饿、补充营养。
除了以上肉类外，羊肉等肉类对身体也比较好。日常生活中要注意荤素搭配，均衡饮食。