一般情况下，吃了葡萄干导致胃很不舒服的原因有很多，比如摄入量过多、自身患有胃溃疡等。可通过调整饮食或者药物治疗进行改善。
1.摄入量过多葡萄干是属于酸性食物，当摄入量过多时，会使胃酸分泌过多，并且葡萄干吃进去之后，会在胃里面吸水，从而出现胃胀的情况，也有可能会引起胃蠕动频率的降低，出现消化不良，从而表现出胃不舒服的情况。必要时可服用多潘立酮片、伊托必利片等药物来改善不适。日常生活中需要注意饮食习惯，避免食用辛辣刺激的食物，多补充水分。
2.自身患有胃溃疡胃溃疡是由于胃酸分泌过多或受到病原体的感染，使肠道黏膜受到损伤，引发胃溃疡。葡萄干本来就属于酸性食物，中和身体里的碱之后，使胃中的酸更多，从而出现胃不舒服的情况。可以在医生建议下使用兰索拉唑肠溶片、奥美拉唑肠溶胶囊缓解症状。饮食方面要注意清淡，多吃新鲜蔬菜水果，保护胃功能。