十一岁孩子睡眠时间是多少

十一岁孩子睡眠时间一般情况下需要8个小时到10个小时左右，平时要养成良好的生活习惯。

十一岁的孩子注意生长发育期，充足的睡眠能够促进身体生长，对于提高智力以及身体免疫力有一定的好处。睡眠通常需要8个小时到10个小时的时间，才能够使身体得到有效地休息。

如果睡眠时间比较短，睡眠质量不好，则会对身体造成影响，出现精神不振、浑身乏力或者注意力不集中等，因此日常生活中要合理地安排作息时间，要做到早睡早起劳逸结合，另外在饮食上要荤素搭配合理膳食，才有利于身体健康。