一般情况下，打了一个月羽毛球血压不高了是因为运动使心肺受到适当的刺激，从而导致血压降低，建议适当的运动，不要过度劳累。对于轻度或者是中度的高血压患者，运动减压是有一定效果的。由于打羽毛球时，加快了身体的新陈代谢，促进了血液循环，同时运动消耗了身体很多的热量，使人更容易喝水，补充身体水分后，进而使血液的黏稠度得到降低，因此使血压得到了一定的控制。
但是运动降压并不能完全代替降压药，在日常生活中还需要按照医生指导按时吃药。同时运动量不宜过大，适当运动即可，否则过度劳累可能反而使血压升高。而且运动降压的方法并不适用所有高血压患者，严重高压并且不稳定的患者最好不要参与运动量较大的运动，否则血压会产生波动，引起身体的不适。