半夜一点多钟醒来有可能是正常生理现象，也有可能是病理原因。平时要养成良好的作息习惯，可以适当参加一些体育锻炼，如慢跑、游泳等，在睡前不吃咖啡、浓茶等饮品，可是适当喝一杯温牛奶。
1、生理现象有一些患者晚上睡觉以前喝水比较多，此时容易出现想排尿的情况，就容易在半夜一点多钟醒来，是比较正常的生理现象，不需要特别担心。有一些患者带的衣服比较厚，如果出汗太多，也会醒来，此时需要减少衣物。
2、病理原因有一些患者患有失眠的情况，也会出现半夜醒来的情况。失眠可能是因为心理压力大、年龄因素、环境因素、精神心理因素、不良饮食、作息不规律、使用药物等原因导致。失眠的患者晚上睡觉的时候可以将窗帘拉上，并且关闭大灯，这样有利于睡眠。对于失眠比较严重的患者可以在医生的指导下使用劳拉西泮片、艾司唑仑片等药物治疗。