7岁小孩睡着了腿一抽一抽的，考虑为白天腿部过度疲劳或受凉、钙及维生素D缺乏、大脑神经异常放电导致的癫痫所引起，可采取按摩、保暖、补钙及查脑电图等方式解决。
1.白天腿部过度疲劳，如走路过远、爬山、跑步过远或过快等超过平常运动量的原因导致腿部在放松安静的环境下不由自主地抽动，应多休息，可按摩揉搓腿部，使肌肉放松缓解抽动。
2.腿部受凉，如游泳、洗澡后未及时擦干等因素导致受凉，从而引起抽动，平时要注意腿部保暖。
3.由于孩子处于正在长身体时期，缺钙、维生素D缺乏性手足抽搦症就成为了睡时腿部抽搐的原因，应补充钙质、维生素D及其他营养，还要多晒太阳，以促进孩子生长发育。
4.大脑神经异常放电会导致癫痫发作，引起肢体抽搐，建议到医院做脑电图、肌电图、脑部CT等项目来排查。