佩戴防蓝光眼镜看手机对人来说是有好处的。手机释放的蓝光会对人的眼睛造成一定性的损害，如引发视觉疲劳、导致或者加重干眼、导致视力下降等。防蓝光眼镜就能在一定程度上过滤蓝光，减少手机释放的蓝光对于人体眼睛的危害。如今市面上的防蓝光眼镜在80%-90%之间，这种极高的阻断率比较容易会使颜色给人造成视觉上的偏差，同时也有可能会更加容易让眼睛产生疲劳。另外，防蓝光眼镜仅对那些长期使用电子设备的人有效，对青少年来说是不合适的。如果青少年需要佩戴防蓝光眼镜，其佩戴时间也不宜过长。
防蓝光眼镜并不是万能的，患者佩戴了防蓝光眼镜之后应更加注意保护眼睛，而不是更加不节制的用眼。患者在平时的日常生活中要适度用眼，可以使用眼药水或者蒸汽眼罩在一定程度上缓解一下眼部疲劳。同时患者不要用脏手揉眼，不要在夜间关灯看书，如果不注意可能会引发一些眼部疾病或者炎症，如结膜炎、角膜炎、青光眼等。