半月板退变一般情况下是无法自愈的，半月板退变属于一种生理病症，随着年龄增长，半月板组织及细胞逐渐老化，所以发生退行性改变。半月板只要无明显不适症状，通常无需过于担心，在生活中避免重力挤压膝部关节，尽量不做使膝关节磨损的剧烈运动。
当半月板发生退变后，患者可以在医生指导下服用营养软骨类的药物例如氨基葡萄糖，也可以选择注射液如透明酸质钠、硫酸软骨素等，药物的用法用量需要根据医嘱而定，不可擅自更改药物用量。除了药物治疗以外，饮食方面可以选择高蛋白、高维生素以及高钙的食物，例如蛋类、果蔬、奶制品等，多食用此类食物补充体内蛋白质以便营养骨骼。