油菜吃了有什么好处

多吃油菜对肝脏好，可以起到肝脏排毒的作用。而且油菜富含膳食纤维、植物纤维、胡萝卜素和维生素C，能起到润肠、通便、降低血脂、促进血液循环的作用。便秘、高血脂患者和婴幼儿可以多食用。

需要注意的是油菜属于发物，孕妇、眼疾等其他慢性疾病患者应少量食用或禁食。此外，油菜不可与山药、黄瓜、南瓜同食，同食会使营养丢失不利于维生素C的吸收。