牙齿内壁舔着有点刮舌头一般是因为智齿萌出、假牙刺激、牙齿磨损等原因引起，可根据原因处理，并注意清淡饮食，保持口腔卫生干净。
1、智齿萌出智齿是人类口腔内牙槽骨上面的最里面的第三颗磨牙，长智齿本身是一种正常的生理现象，通常在长出的过程中，如果位置不正确，会明显感觉到刮舌头。如果没有影响到邻牙生长，不伴有其他异常症状，无需给予特殊治疗，如果继发炎症反应或者影响周围牙齿正常发育，可由专业医生将其拔除。
2、假牙刺激如果本身佩戴有假牙，由于牙套发生松弛或脱落以及变形，在舌头伸出的过程中，会明显感觉到不适感。需要由专业医生做详细检查，如果发生松弛、变形，可给予纠正，如果直接脱落，需要重新安置。
3、牙齿磨损如果牙齿长时间受到机械摩擦或发生食物嵌塞，引起龋坏，造成牙齿磨损过度，会出现缺损，而发生刮舌头的现象。一般需要由专业医生进行适当的调和，比如磨损尖锐的牙尖和边缘，或者选择玻璃离子、复合树脂填充，可改善症状。
除此之外，如果发生牙结石、牙龈囊肿、牙龈息肉、牙龈肿瘤等疾病，都有可能会出现此症状。一般需要前往医院就诊，由专业医生明确诊断，以免存在疾病因素而耽误治疗时间。