针对于脖颈酸痛的症状患者可以适当地进行颈部运动来缓解症状，也可以采用针灸、推拿、拔罐、局部麻醉等理疗方法来进行缓解。在日常生活中建议患者可以进行颈部运动锻炼来缓解颈部的酸痛感，比如可以采用以下几种方法：
1.建议患者进行颈部左右两侧的拉伸，首先将头平行往左侧弯至90度，然后再向右侧弯90度，这样既可以缓解颈椎的疼痛又可以预防肩周炎。
2.建议患者可以坐在椅子上将头和脖子尽量往后靠并往后压，这样可以有效地改善颈部酸疼和胀疼的症状。
3.建议患者可以做些简单的头部运动，主要是进行点头和仰头，这种动作幅度比较小也适合老年人进行对于缓解脖颈酸痛有一定的作用。