母乳凉怎么改善

母乳凉可能是由于哺乳期妇女自身体质虚弱身体寒气重，或者食用了寒凉的食物导致的原因。一般无需特殊治疗，但要注意自身的生活习惯，若一直出现母乳较凉情况需要就医诊断。

平时哺乳期妇女一定要注意保暖，多休息，也可以用热水泡脚。平时注意适当运动，提高自身抵抗力，还要保持愉快的心情。饮食上也要多加注意，少吃寒凉性、辛辣刺激的食物，可以多吃一些温性的或含铁量高的食物，如瘦肉、动物肝脏等。此外，若母乳较凉还可以将母乳加热后给宝宝食用，但注意温度不要过高。