侧腰摸着里面有疙瘩可能是腰肌劳损、脂肪瘤、皮下组织囊肿等导致的，建议患者先观察几天，不要用手挤压或者触碰疙瘩，否则容易引起感染，加重病情。如果症状长期不消退，患者需要及时就医，建议拍片检查后进行对症治疗。
1、腰肌劳损见于腰部肌肉长期紧张的人群，其中的疙瘩为肌肉结节。建议患者可以用湿毛巾局部热敷患处，平时要定期放松腰部肌肉，可以前往正规推拿馆进行局部推拿、按摩等。
2、脂肪瘤脂肪瘤是一种良性肿瘤，恶变的概率很小，通常可不做处理，患者平时要密切监测瘤体变化。如果疙瘩增长速度加快或者压迫周围组织时，需要及时就诊，可以考虑手术切除。
3、皮下组织囊肿多由于局部皮肤受损、细菌感染等导致，临床常用药物治疗，如维A酸、曲安奈德等，必要时可考虑手术切除。治疗期间患者要多休息，做好个人清洁卫生。