倒立瘦腿的具体效果需要根据患者具体情况来决定，建议患者不要盲目通过倒立方式瘦腿，长期倒立可能会导致患者出现头晕、恶心、食管反流等。建议患者应分析引起腿部偏胖的原因，常见腿部粗壮可以分为腿部水肿、腿部肌肉发达，以及腿部脂肪堆积等情况，建议具体分析进行针对改善。
1、腿部水肿如心源性、肾源性水肿均可发生于腿部，从而产生腿型偏胖的现象，这类患者应当积极治疗导致水肿的原发疾病，从根本上消除腿部水肿，达到瘦腿的作用。常用的治疗水肿的药物包括呋塞米、甘露醇、氢氯噻嗪等。
2、腿部肌肉发达如患者由于平时长时间负重运动导致腿部肌肉比较发达，可能产生腿型偏壮的现象。这类患者单纯通过倒立并不能达到瘦腿的效果，因为倒立时并没有引起腿部肌肉收缩，也没有起到牵拉腿部肌肉的作用，因此建议患者可以通过运动拉伸、按摩、推拿等方式消除肌肉腿。
3、腿部脂肪堆积如果由于患者腿部脂肪堆积过多，则可引起腿型偏胖的情况，该类患者则需要通过运动锻炼、改善饮食等方式消耗腿部脂肪，达到瘦腿的目的，如慢跑、游泳、竞走等。饮食方面保持低盐、低糖、低脂，多吃富含维生素的蔬果类食物等。