拉不出来一般是指排不出来。上火大便排不出来一般没有快速解决的办法。可以通过饮食调理、运动疗法、物理治疗等方式改善，有助于病情的后期好转。
1、饮食调理建议改变不良的饮食习惯，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、洋葱等，以免使上火的情况持续加重，影响到大便排出。
2、运动疗法饭后1小时~2小时也可以多根据自身实际情况进行运动，促进胃肠道蠕动，加快食物的消化和吸收。
3、物理治疗还可以通过腹部推拿、按摩、针灸、艾灸等方式改善，可以起到疏通经络的效果。
除此之外，还可以通过药物治疗、手术治疗的方式进行改善，能够恢复正常通便，一般不会给自身带来太大的损伤。