脖子后面的两条筋并不是筋，叫斜方肌，是连接头部和背部的一块肌肉。斜方肌是脖子后面的肌肉组织，负责头部的前仰后合的动作。如果斜方肌出现僵硬疼痛的症状，可能是出现了落枕。落枕多由于睡眠姿势不佳或者是枕头不合适等引起的，在疾病的发作期可出现颈肩部的疼痛，同时伴有活动受限的症状。
落枕的患者可以通过热敷、按摩、针灸等方式来改善，能够有效的加速局部的血液循环，促进血液的流动，使症状得到缓解。如果症状一直不能缓解，也可以遵医嘱使用药物进行治疗，比如双氯芬酸钠缓释胶囊、氯唑沙宗等。建议在日常的生活中可以适当的改变睡觉姿势，选择合适的枕头，避免再次发生落枕。在日常的生活中要保持良好的生活习惯，避免长期的低头或者仰头，以免引发颈椎疾病。