小孩多吃富含dha以及维生素a的食物可以使眼睛大且黑。因为dha可以促进视网膜上感光细胞的发育生长。所以多吃富含dha的食物，可以有效的促进光感细胞的发育，让孩子眼睛非常明亮。富含dha的食物主要包括奶类的制品、深海鱼类、坚果、海参等等。在这些的食物当中都会含有大量的dha，所以在孕期的时候可以适当的多吃一些，这样可以有效的促进宝宝眼睛的发育，还可能会让宝宝的眼睛变得更加的明亮，促进宝宝黑眼球的发育。
另外补充维生素a也可以让宝宝的眼睛更加明亮，是因为维生素a可以促进人体眼球中感受弱光的视紫红质的形成。所以女性在怀孕后可以多吃富含维生素a的食物，这样可以促进宝宝眼睛的发育。富含维生素a的食物主要有动物的肝脏、牛奶、胡萝卜、鱼肝油以及蛋类等等。