一般情况下，成年人的头发如何生长有其自身的规律，但也可以通过服用维生素B6来促进头发的生长，其对头发的再生长方面有良好的效果。或者通过涂抹一些米诺地尔的搽剂，这样可以适当的延长头发的生长期，从而可以使头发变得又密又多。
另外在平时也可以通过多吃一些黑芝麻、核桃或花生等富含不饱和脂肪酸的坚果类，来促进毛囊的分泌。在平时也可以多洗头，并且在洗头的过程中适当的去按摩头皮，这样可以促进头皮部位的血液循环，从而也会有一定的促进头发生长的功效。另外在平时的日常生活中需要注意不要熬夜，做到规律的作息，因为熬夜会造成头发的脱落。另外饮食方面也要保持清淡，不要食用过于油腻的食品。