糖尿病米饭里加小米、燕麦、荞麦等粗粮较好，糖尿病患者的饮食应以低糖、低脂肪、低胆固醇的食物为主，除了上述的粗粮，还可以吃些苹果、草莓等水果。患者平时要注意控制血糖，同时避免情绪大幅度波动，定期去医院复查血糖。1、小米具有健脾养胃的作用，而且进食之后，可以缓解消化不良，口干舌燥的症状，还可以改善糖尿病病情。
2、燕麦能带来明显的饱腹作用，而且燕麦中的水溶性纤维具有平缓饭后血糖上升的作用，有助于患者控制血糖。此外，燕麦中的不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维等，可以降低心血管疾病发生的风险。
3、荞麦含有丰富黄酮类物质，具有防治糖尿病、控制餐后血糖上升的作用。其中含有的镁，还能够有效保护心脏。