16岁是身高高峰期吗

身高增长的高峰期包括婴儿期和青春期，16岁处于青春期，是身高增长的第二高峰期。

16岁正值青春期，处于长高的快速期，男生通常可以长高25厘米到30厘米，女生一般可以长高2厘米。在青少年身高增长的高峰期，建议让其保持充足的睡眠，还要做到保证营养均衡，有助于身高的增长。

在日常生活中还可以适当进行体育锻炼，比如打篮球、踢足球、游泳等，可以促进骨骼细胞的增长，同时也能够提高免疫力，增强身体素质，有利于身高的增长。