正常来说，产后月经推迟多久不一定，需要根据自身的情况而定，因为产后内分泌发生变化，会导致大多数的产妇卵巢功能无法立即恢复，会有一个闭经阶段。对于不哺乳的女性来说，通常会在产后6-8周恢复月经，如果哺乳的话，通常会在6个月左右恢复月经，如果长期不来月经，建议去医院做个B超检查，明确情况，及时进行调整。
产后的女性要注意保暖、避免受凉，注意室内通风，但是不要对着冷风直吹，加强营养，吃热食，保持营养均衡，可适当多吃动物的肝脏、瘦肉、南瓜、胡萝卜、鱼汤等，不要吃生冷刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，同时可以进行适量运动帮助恢复身体，但是不要剧烈运动。还要注意卫生，保持会阴部清洁干燥，避免出现感染导致妇科疾病。