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荞麦馒头能减肥吗

郭明冬 中医科 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

仅食用荞麦馒头是不能起到减肥作用的,但患者在减肥期间是可以食用荞麦馒头的。荞麦馒头是由荞麦面制作而成的,其中含有大量的维生素、膳食纤维和多种微量元素,食用后可以起到健脾消积、促进肠道蠕动的作用,很适合患者减肥期间食用。此外,患者想要减肥一定要进行科学合理的饮食调整和运动相结合。

虽然患者在减肥期间可以食用荞麦馒头,但一定要注意适量食用,因为荞麦馒头中淀粉含量是比较高的,所有荞麦馒头的热量也是比较高的,食用过多也可能会导致体重增加。而且荞麦馒头不宜长期食用,因为荞麦馒头是比较难消化的,长期食用可能会对肠胃产生一定的刺激。