砂糖橘吃多了可能会导致湿气加重。虽然砂糖橘的营养价值很高，食用后可以起到理气化痰、润肺清肠的作用，但砂糖橘本身是偏凉性的水果，而且砂糖橘的含糖量较多，食用过多可能会对患者脾胃造成一定的影响，从而导致体内湿气加重的情况。患者食用砂糖橘一定要适量食用，尤其是对于血糖较高的患者尽量不要食用砂糖橘，以免导致血糖升高。
湿气重的患者一定要注意日常饮食的调理，平时可以多吃一些利湿、化湿的食物，如冬瓜、卷心菜、豆角、山药、薏米等。应避免食用过甜、过于油腻、生冷的食物，以免加重体内湿气。此外，患者还应注意日常生活管理，要注意日常工作生活环境干燥，避免潮湿的环境。平时患者还可以进行散步、慢跑等运动，有助于增强抵抗力。若患者湿气情况，还可以在医生的指导下选择一些中成药物，如补中益气丸、四君子颗粒、附子理中丸、香砂平胃丸等。