减肥期间是可以吃苦菊的。苦菊是一种常见的蔬菜，而且热量很低，100g苦菊中仅含有26大卡左右的热量，而且苦菊的营养价值也是比较高的，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素，以及钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素，食用后可以起到促进肠道蠕动、帮助消化、清肝去火、美容养颜的功效，很适合在减肥期间食用。
患者在减肥期间一定要注意热量的摄入，避免食用高热量油炸类的食物，要注意清淡饮食，平时可以吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质的低热量食物，如大麦、荞麦、燕麦、鸡胸肉、芹菜、韭菜、菠菜、生菜等。此外，减肥患者日常还要注意休息，多喝水，避免熬夜等，还可以进行适当的体育锻炼，如跑步、快走、游泳等，有助于热量的消耗，可以帮助减肥。