七个月的宝宝是可以适当吃水果的，因为在宝宝4个月－6个月期间家长就可以适当给宝宝添加辅食了。但家长需要注意的是七个月的宝宝咀嚼功能还是比较弱的，在选择水果时可以选择一些质地比较软的水果，如香蕉、橘子、火龙果等，但家长也可以将苹果、梨等较硬的水果制成果泥给宝宝食用。
虽然七个月的宝宝可以适当食用水果，但让宝宝食用水果的时候也一定要少量进食，然后观察宝宝有无出现不良反应，如果没有不良反应可以适当食用，但如果宝宝出现腹痛、腹泻、皮疹等不良反应，家长要停止给宝宝吃水果。此外，家长给宝宝添加其他辅食时也要注意遵循由少到多、由稀到稠、由一种到多种的原则。