外阴变黑了的原因有很多，如色素沉着、性生活频繁等，一般可通过调整日常习惯、物理治疗等方式来改善。
1、色素沉着由于女性在进入青春期后，性器官和性腺都开始变成熟，从而会促进雌激素的分泌，产生外阴皮肤色素沉淀的现象。也有可能是人体本身的黑色素含量造成，遗传性黑色素沉淀较多的人会出现外阴变黑的现象。建议可在医生的指导下，通过激光的方式进行治疗，利用强脉冲光，将黑色素分解，从而达到治疗的效果。
2、性生活频繁性生活频繁也是导致外阴变黑现象产生的比较大的原因。一般是由于性活动的摩擦刺激，以及性刺激导致毛细血管中的血氧流动不畅，从而产生色素沉淀。建议选择穿着一些宽松的衣服，多食用些富含维生素的食物，促进体内的新陈代谢，有助于黑色素的调节。