通常情况下，惊蛰时间由于天气变化很快，若是没有多加注意及时增减衣物，并且如果自身免疫水平以及抵抗能力比较低，就容易受到疾病的侵袭，而生的疾病有很多，例如哮喘、风湿等等。
1、哮喘惊蛰处于春分前后，而春季各种花粉、灰尘都比较多，如果过多吸入花粉、灰尘等，容易诱发哮喘疾病。同时春季细菌、病毒滋生旺盛，细菌、病毒感染后损伤患者气道黏膜，从而出现气道高反应性，引发哮喘的急性发作。另外，春季天气状况不够稳定，是呼吸道系统疾病的高发期，容易导致哮喘疾病的发作，所以惊蛰容易引起哮喘疾病的发作，建议患者加强锻炼，注意休息，提高自身免疫力。
2、风湿风湿的致病原因为受风、着凉，在潮湿环境生活、工作时间比较长引起的，通常惊蛰环境寒冷而潮湿，所以惊蛰容易出现风湿类疾病。建议患者注意关节处保暖，坚持合理饮食，注意保持心情愉快，避免不良情绪刺激。