一般情况下，没有怎样控制空腹血糖最有效这一说法，只有最适合的方法，建议患者到医院检查，由医生指导通过改善生活方式、应用药物等方式来控制空腹血糖。
1、改善生活方式血糖高的患者应当注意控制饮食热量，尽量少吃高糖、高热量、高胆固醇的食物，如煎炸的食物、各种糕点、动物的油脂、各种饮料，含糖量高的水果也要少吃，如西瓜、葡萄等。建议清淡饮食，少食多餐，进食规律。另外经常熬夜、过度劳累也会使空腹血糖升高，患者要注意充分休息避免过量的体力劳动。坚持适量的体育锻炼，从而改善体内胰岛细胞对胰岛素的敏感性，在一定程度上对空腹血糖的控制起到辅助作用。
2、应用药物患者可以在医生的指导下通过口服降糖药物如，格列齐特、格列吡嗪或胰岛素等药物进行治疗。在使用药物的过程中患者应当注意定时用药，以免由于漏服而导致血糖失控。