通常情况下，股沟长一个硬硬的包很痛，可能是皮脂腺囊肿、疖等原因导致的，一般可通过手术或应用药物等方式进行缓解治疗。一般股沟长一个硬硬的包很痛还可能是其他原因导致的，建议应当及时就医，查明病因后，在医生的指导下进行治疗。
1.皮脂腺囊肿一般可能是股沟处的皮脂腺排泄管堵塞，使分泌物淤积滞留，腺体膨大，从而形成的囊肿，常常可能伴有疼痛、红肿、化脓等症状。可以在医生的指导下通过常规手术方法、切开引流术等手术方式进行缓解治疗。
2.疖通常可能是由于股沟潮湿、不注意个人卫生等因素，导致被链球菌、葡萄球菌等致病菌感染，从而形成的疖。通常可能会伴有肿胀、疼痛、高热等症状。建议可以在医生的指导下应用莫匹罗星、莫西沙星等药物进行缓解治疗。