一般可以通过避免盆腔炎、注意个人卫生等方式预防盆腔粘连，必要时建议及时就医。平时要注意个人卫生，尤其是注意会阴部的卫生，勤换内裤，穿纯棉内裤，定期温水清洗，不要用碱性肥皂水清洗，尽量不要穿紧身裤，经期免疫力下降，尤其是要注意经期的卫生，以免细菌的侵入。平时尽量饮食清淡，少吃辛辣刺激性油腻寒凉的食物。经常运动，增加身体抵抗力。
如果患有妇科炎症性疾病的患者如盆腔炎，要及时去医院就诊，进行治疗，防止炎症加重，引起盆腔粘连。平时人流术、刮宫术等这种妇科手术操作，也容易导致细菌进入盆腔，导致发生感染，引发盆腔炎症，造成盆腔粘连，所以需要做手术的时候尽量减少这种妇科手术。当患有盆腔炎时可以通过异丙嗪、氢化可的松等药物进行治疗，防止病情严重发生盆腔粘连。