对于纯母乳喂养的哺乳期女性，如果要断奶，就会出现涨奶的情况。乳房会变得很硬而且有明显的胀痛感，回奶前3日内涨奶会比较严重，3天以后乳房就会慢慢地变软，如果到7～10天之后，乳房还没有变软，就需要在医生的指导下使用回奶药物或者适当的对乳房进行按摩来让乳房变软。
在回奶的过程中，乳腺会继续分泌乳汁，如果觉得乳房涨很难受，建议可以挤出一些乳汁来缓解疼痛。但是不能挤太多，不然会容易刺激乳腺分泌出更多的乳汁，就容易适得其反，在断奶期间，避免触碰乳头乳房，减少刺激，这样可以慢慢地使乳汁减少分泌。
断奶期间，女性朋友可以适当饮用大麦芽煮水，可以有效地抑制乳汁的分泌，对缓解断奶出现的胀痛有所帮助。