一般来说，还没生过孩子的女性下面就开始变得松弛，可以做一些凯格尔运动来改善。
阴道松弛的可能是由于阴道弹性差、阴道弹性纤维断裂引起，其主要可能是由于先天的阴道弹性差或者是怀孕生产导致阴道纤维断裂而造成的阴道松弛，如果女性平素缺乏锻炼导致过于肥胖也会引起阴道松弛的现象。
阴道松弛常见于产后的孕妈妈，如果还没生过孩子就出现了阴道松弛，可能与性生活频繁、先天因素、平素缺乏锻炼或者自身肥胖有关，阴道松弛的女性可以每天通过做凯格尔运动来改善松弛的情况，主要是通过伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力，从而来改善阴道的松垮情况，每天做两次，每次做20-30分钟左右，坚持1-2个月。因为没有生过孩子，一般是不建议局部做手术的，因为生孩子以后，阴道会重新变得松弛，随着年龄增长，出现这种现象也是正常的。