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15岁做俯卧撑会影响长高吗

王燕 中医科 主任医师

中日友好医院 三甲

通常,并没有15岁做俯卧撑会影响长高的说法。一般而言,影响身高的因素有遗传、营养还有适当的运动等,例如打篮球、跳高等跳跃性运动。而俯卧撑运动的目的主要是为了达到练习臂力、腹肌或者增加肌肉力量的目的,和身高是没有直接关系的。所以15岁的孩子做俯卧撑通常是不会影响身高的增长的。

15岁的孩子,正值发育阶段,建议多食用鱼肉、虾肉以及鸡蛋等含钙量丰富的食物,一定程度上促进身高增加。其次,应加强体育锻炼,例如多参加如打篮球、跳高等体育运动。同时,做到作息正常,睡眠时间充足,避免熬夜影响身体发育。