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怎样改掉敏感多疑焦虑的症状

刘强 精神科 副主任医师

上海市精神卫生中心 三甲

敏感多疑焦虑的症状可能是由于心理因素、环境因素等原因造成的,也可见于其他原因,建议在专业医生的指导下进行相应的治疗,患者可以通过改善饮食作息习惯、应用药物等方式缓解症状。

1.改善饮食作息习惯

患者在日常生活中要注意休息,不要经常性熬夜,保证充足睡眠时间,减少摄入刺激性食物,多进行户外体育运动,锻炼身体提高自身免疫力和抵抗力,学会释放自己的精神压力,与家人朋友沟通交流,适当转移自己的注意力,要对自己树立信心,保持心情愉快,从而在一定程度上缓解多易焦虑的症状。

2.应用相关药物

如果患者的症状较为严重,则可以在专业医生的指导下使用丁螺环酮、糖度螺酮等抗焦虑类药物,艾司西酞普兰、氟西汀、氟伏沙明、曲舍林等抗抑郁类药物缓解症状,奥沙西泮、阿普唑仑、罗拉等安定类药物缓解症状。