一般情况下，白芸豆黑咖啡在饭前或者饭后半小时饮用，可以达到减肥的效果。白芸豆黑咖啡在饭后半小时饮用可以减少对肠胃的刺激，也能促进身体各项器官对于营养的吸收。白芸豆黑咖啡在饮用之后可以阻隔身体对于淀粉、糖分的吸收和消化，从而减少了脂肪的合成，也可以将身体内多余的脂肪以及热量及时的排出体外有一定的作用，从而达到减肥的辅助作用。但是白芸豆黑咖啡当中含有咖啡因，所以不建议在晚上应用，以免影响睡眠。
需要减肥的人群在日常生活中要合理搭配饮食，避免一些油炸、高糖高油等糖油混合物，多食用一些粗纤维、高蛋白类的食物，并且少食多餐，也可以多饮水来提高身体的代谢能力。也要进行一些适当的运动，比如跑步、游泳、健美操等有氧运动，来加快身体的代谢能力。