多吃橙子对肝好是真的吗

多吃橙子对肝不一定好。正常食用橙子对肝有很大好处，但过多食用橙子，不仅对肝没有很多的助益，还会损伤身体。

1、正常食用橙子对肝脏有好处。橙子的主要成分是柚皮芸、香苷等黄酮类化合物，另外含有维生素C和维生素B1，这两种维生素能够很好地护住肝脏，有利于肝脏排毒。此外橙子中的膳食纤维有助于胃肠道蠕动，有利于排便顺畅。

2、过多食用橙子，会刺激胃肠道黏膜，导致腹泻，此外橙子中的叶红素会造成叶红素皮肤病，故而建议适量食用橙子。