一般情况下，4岁左右的儿童每天睡10个小时、白天不睡属于正常现象，但是建议儿童在白天睡1小时-2小时，可以为白天的学习以及活动保存充足的体力。
4岁左右的儿童平均每天睡觉在10-12小时都属于正常现象，一般建议9点之前开始睡觉，大多数儿童在10点左右会进入深度睡眠，有利于生长激素的分泌，对身体的成长有很大的好处。如果睡眠时间不足或者没有养成良好的睡眠习惯，容易影响儿童的生长发育，严重时会导致佝偻病。患儿在患病后，其家属应当及时带患儿就医，在医生的指导下补充维生素D、钙元素。
家长可以帮助儿童养成良好的作息，睡觉之前需要有一个良好舒适的氛围，比如房间周围比较安静、房间内的灯光昏暗等，良好的睡眠环境有利于促进睡眠。此外也可以在睡觉之间讲一些睡前故事或者听一些轻音乐等，睡觉过程中避免盖很厚的被褥，注意开窗通风。