血糖高的人鹰嘴豆可以吃几颗

血糖高的人吃鹰嘴豆一般建议不超过50克。鹰嘴豆成分里含有异黄酮，可以延缓衰老，具有养颜、降脂、减轻更年期症状等功效，还含有微量元素铬，这种微量元素对身体脂肪代谢有很大帮助，还有降糖的作用。但是如果食用过多，因其含有激素，吃多了对身体也不好。

血糖高的人应低脂低糖饮食，严格控制主食的摄入量，减少油炸食品的摄入，要戒烟戒酒，规律生活作息，坚持体育锻炼，消耗多余脂肪，控制体重，应在医师指导下服用降糖药物，及时控制血糖、血脂。