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婴幼儿提高免疫力的三种方法

张亚妹 儿科 副主任医师

北京积水潭医院 三甲

一般情况下,没有提高婴幼儿免疫力三种方法的说法。家长可以通过帮助婴幼儿改善生活习惯或改善饮食结构来提高免疫力,但如果以上方式没有效果还可以及时带宝宝就医治疗,可以在医生的指导下应用药物提高婴幼儿的免疫力。

1、良好的睡眠和免疫力密不可分,所以平时一定要让婴幼儿保证充足的睡眠,不要让孩子熬夜、晚睡,还要让婴幼儿保持积极乐观的情绪和心态。平时可以带婴幼儿多晒太阳,进行适当户外活动,也有助于加强孩子自身免疫力。

2、对于免疫力低的婴幼儿来说,家长在添加辅食时一定要注意营养均衡。平时可以多吃富含维生素的食物,如草莓、西红柿、橙子、猕猴桃等。还可以适当食用菌类,如黑木耳、香菇、猴头菇等都有增强人体免疫力的作用。此外,还要注意锌的补充,锌对人体免疫力具有调节作用,可以给婴幼儿食用瘦肉、粗粮、豆类含有锌的食物。

3、若调整日常生活和饮食结构效果不佳,婴幼儿也可以在医生的指导下服用提高免疫力的药物治疗,如玉屏风散颗粒、童康片、黄芪颗粒等,但不建议孩子一直通过药物来提高免疫力。