正常情况下空腹血糖应低于6.1mmol/L，早上空腹血糖6.8mmol/L属于血糖偏高，主要需要多注意饮食和运动。日常要注意控制饮食，饮食宜清淡易消化，少吃高热量、高胆固醇、高糖的食物，多吃低脂、低钠、低升糖指数的食物，如芹菜、菠菜、苹果等；还应加强锻炼，做一些适合身体的运动，如散步、跑步、游泳等，避免久坐或不运动。
如果在通过饮食和运动调节后，血糖仍处于偏高状态，可由医生指导使用降糖药来帮助降低血糖，常用降糖药有：二甲双胍、阿卡波糖、吡格列酮、达格列净、西格列汀、格列本脲等。如药物控制后血糖仍不稳定，可由医生指导使用胰岛素来治疗。日常要养成良好的生活饮食习惯，保持作息规律，避免熬夜和压力过大现象，保持心情舒畅。