患者如果一天跑一公里，坚持跑一个月的话可能会瘦，但也可能不会瘦，因为要根据自己跑步的时长、消耗的热量，以及自身摄入的热量、自身的体重来具体分析。如果患者每天跑步消耗的热量大于自身摄入的热量，可能会瘦，但如果患者每天摄入的热量远大于跑步消耗的热量可能不会瘦，所以患者如果想达到减肥的效果，应调整饮食结构，并且积极运动，才能达到更好地减肥效果。
患者在减肥期间要注意规律饮食，可少食多餐，要以清淡为主，平时可以多吃一些富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等；平时可以多吃新鲜的水果、蔬菜，还要适当食用粗粮，有助于补充维生素和膳食纤维，还能起到增强饱腹感的作用。患者应少量或避免食用油腻、糖分高、脂肪含量高的食物。此外，患者一定要注意坚持，除了每天跑步外，还可以进行游泳、骑自行车、瑜伽等运动。