12岁小孩子睡软床还是硬床好

12岁小孩子建议睡硬床，12岁的孩子的腰椎还未发育完善，软床可能会使腰椎失去支撑，导致脊椎弯曲，从而影响骨骼的正常发育。睡硬床可以改善外伤引起的脊椎弯曲、骨质增生等不良症状，还有助于血液循环，有利于脊椎的骨骼发育。

12岁的孩子正处于骨骼生长的关键时期，要注意补充营养，可以多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质、钙质的食物，也要多吃些苹果、猕猴桃等富含维生素的水果。建议孩子多参与户外运动，例如篮球、网球等，多晒太阳，有利于钙质的吸收，对骨骼的成长有帮助。