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体重偏胖孩子需要补钙吗

张亚妹 儿科 副主任医师

北京积水潭医院 三甲

体重偏胖的孩子是否需要补钙还需要根据孩子的自身情况来判断,因为体重偏胖的孩子一般与每日摄入的热量超标有关,但与缺钙没有特殊的关系。若孩子只是体重偏胖,没有出现明显的生长痛,肌肉抽筋、腿软,身体乏力,偏食,厌食的情况,一般是不需要额外补钙。但如果儿童出现以上情况可能是出现了缺钙的情况,建议家长及时带儿童去医院检查,在医生的指导下服用口服乳酸钙咀嚼片、葡萄糖酸钙等药物来补钙。

一般情况下,孩子在日常饮食中获取的钙元素足够满足儿童的生长和发育,若儿童出现缺钙时,一定要注意日常饮食方面的调整,平时可以给孩子吃一些含钙量高的食物,如豆制品、奶制品、鸡蛋、虾皮等。此外,对于体重偏胖的儿童家长一定要注意日常饮食的控制,注意清淡饮食,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,但要避免摄入过多热量较高的食物,如油炸类、奶油类、肥肉、烧烤等。日常还需要进行一些慢跑、游泳等有氧运动,有助于消耗热量,还可能加强自身的抵抗力。