10岁身高145厘米是不是矮了

正常情况下，10岁身高145厘米不矮，正常儿童2-12岁的身高（CM）估算公式为：年龄*7+75，因此10岁儿童的身高大约为145厘米，但是具体的身高数值因人而异。如果孩子长期没有长高或者生长得过快，建议家长带孩子去医院进行治疗。

10岁的孩子正处于生长的关键期，家长可以给孩子多吃些牛奶、鸡蛋、牛肉等富含蛋白质的食物，有利于骨骼的生长，还要搭配苹果、香蕉、生菜、花菜等水果蔬菜，做到营养均衡。同时，培养孩子运动的好习惯，适当进行跑步、篮球等运动，有利于长高和增强体质。