腿撞到了肿起了好大一个包

腿撞到了肿起了好大一个包主要是因为局部的毛细血管破裂和软组织损伤，造成出血和形成组织积液，血液和积液混合在一起，聚积在皮下，形成局部肿块。同时还可能伴有红肿、疼痛等症状。

患者可以在受伤的早期使用冰块、冰袋等方式进行冷敷，使肿块减小，再对伤口进行热敷，也可以使用云南白药喷雾、红花油等活血化瘀的药物进行外用。建议患者平时要注意自身安全，如果要运动的话，运动之前要注意做好弓步压腿、膝关节运动等热身运动，避免肌肉拉伤、关节受伤。