临床上不存在“长寿的10种养生方法是什么”这一说法。长寿的养生方法包括调整饮食、运动锻炼、多晒太阳、调节作息、定期检查等，需要密切关注身体的变化情况，出现不适症状时可以及时接受治疗。
1、调整饮食：平时可以调整饮食结构，适当吃南瓜粥、小米粥等清淡的食物，也可以多吃西葫芦、芹菜、花椰菜等新鲜的蔬菜。
2、运动锻炼：平时可以多到户外活动身体，参加慢跑、游泳、散步等锻炼，可以逐步增加活动的强度。
3、多晒太阳：日常可以多到户外晒太阳，可以促进身体气血流通，对于身体的健康有好处。但是要做好防晒工作，避免被晒伤。
4、调节作息：可以调整作息时间，做到早睡早起，避免在晚上10点之后入睡。中午也可以适当午休，避免身体休息不足。
5、定期检查：日常可以定期到医院检查身体，及时关注身体的变化情况，如果出现异常现象，也能够及时治疗。
平时需要保持乐观积极的态度，不要有较大的心理压力。如果出现身体异常情况，可以积极寻求医生的帮助。